Der ultimative Test: Das beste vegane Schoko-Proteinpulver – Geschmack, Löslichkeit & mehr!
Sie sind auf der Suche nach dem besten veganen Schoko-Proteinpulver auf dem Markt? Die Auswahl ist riesig und kann überwältigend sein. Heute tauchen wir tief in die Welt der pflanzlichen Proteinpulver ein, um die Top-Produkte zu bewerten und zu ranken. Dieser umfassende Test wird Ihnen helfen, die perfekte Wahl für Ihre Bedürfnisse zu treffen. Zudem teile ich ein supereinfaches Rezept für einen veganen Proteinshake mit nur sechs Zutaten und gebe Ihnen meine besten Tipps und Werkzeuge an die Hand, um Ihr veganes Proteinpulver noch schmackhafter zu machen. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihr Geschmackserlebnis revolutioniert zu sehen!

Ach, veganes Proteinpulver. Seufz. Ein langer Seufzer. Ein noch längerer Seufzer. Wo soll ich nur anfangen? Proteinpulver allein ist keine einfache Angelegenheit, wenn man es täglich (manchmal sogar mehrmals täglich) zu sich nehmen oder hinunterstürzen muss. Es ist eines der hilfreichsten Mittel, um Ihre pflanzliche Ernährung zu ergänzen und zu optimieren, und doch kann es geschmacklich eine wahre Qual sein. Die Suche nach einem wirklich leckeren Produkt gleicht oft der Suche nach der Nadel im Heuhaufen.
Wie Sie vielleicht schon vermutet haben, befinde ich mich seit fast einem Jahrzehnt auf einer langen Reise des Probierens, Testens, manchmal Würgens und des energischen Mundausspülens – nur um dann wieder zu probieren, zu testen und das Ganze zu wiederholen, wenn es um pflanzliche vegane Proteinpulver geht.
Der Punkt ist: Veganes Proteinpulver kann wirklich ekelhaft sein!
Und manchmal sogar noch mehr als das. Aber heute versichere ich Ihnen, dass es tatsächlich Licht am Ende dieses langen Tunnels der veganen Proteinpulver gibt – und dieses Licht ist nicht nur genießbar, sondern vielleicht sogar ein bisschen lecker. Erik und ich haben 15 (aktualisiert Dez. 2021) 18 der am besten bewerteten, meistverkauften pflanzlichen veganen Proteinpulverprodukte, die online erhältlich sind, gekauft. Wir haben sie auf Herz und Nieren geprüft, von einfachen Smoothies mit Mandelmilch in einem Shaker bis hin zu cremig-kalten veganen Proteinshakes in einem Hochleistungsmixer.
Dieser Test von veganen Proteinpulvern erfreut sich großer Beliebtheit bei unseren Lesern, daher füge ich alle paar Monate neue vegane Proteinpulver hinzu (letzte Aktualisierung: Januar 2022). Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail, wenn es vegane Proteinpulver gibt, die ich Ihrer Meinung nach unbedingt probieren sollte!
Hinweis: Ich habe alle diese veganen Proteinpulver auch in meinem 3-Zutaten-Schoko-Vegan-Proteinshake-Rezept getestet, um die Konsistenz und den Geschmack in einer einfachen Zubereitung zu beurteilen. Viel Spaß beim Entdecken!
Veganes Proteinpulver im Test: Unsere Kriterien
Hier sind unsere Testparameter und grundlegenden Richtlinien, die wir angewendet haben, um das beste vegane Schoko-Proteinpulver aller Zeiten zu ermitteln. Jedes Kriterium wurde sorgfältig abgewogen, um Ihnen eine möglichst objektive und hilfreiche Bewertung zu bieten.
Zunächst haben wir alle veganen Proteinpulver-Marken ausgeschlossen, die online schlechte Bewertungen hatten oder deren Rezeptur kürzlich drastisch geändert wurde (sehr zum Leidwesen ihrer Fans). Wir haben uns auf Produkte konzentriert, die bei Amazon eine Bewertung von 4 Sternen oder mehr aufwiesen und insgesamt eine vielversprechende Ausgangsbasis boten. Anschließend haben wir bei der Verkostung und Bewertung jedes einzelnen veganen Proteinpulvers die folgenden Fragen detailliert beleuchtet:
- Wie schmeckt es? Dies ist zweifellos das wichtigste Kriterium. Ein Proteinpulver, das man täglich zu sich nimmt, muss einfach gut schmecken, um langfristig motiviert zu bleiben. Wir haben Noten für den Schokoladengeschmack, die Süße und etwaige unangenehme Nebengeschmäcke vergeben.
- Wie gut löst es sich in ungesüßter Vanille-Mandelmilch auf? Eine gute Löslichkeit ist entscheidend für eine angenehme Textur ohne Klumpen oder körnigen Rückstand. Niemand möchte einen klumpigen Proteinshake.
- Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? Der Proteingehalt ist maßgeblich für die Effektivität des Produkts, sei es für den Muskelaufbau, die Regeneration oder als allgemeine Nahrungsergänzung.
- Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? Viele Produkte bieten über den reinen Proteingehalt hinaus weitere Vorteile wie Ballaststoffe, Probiotika, Vitamine oder spezielle Aminosäureprofile.
- Preis: Basierend auf dem Listenpreis bei Amazon (wo der Preis in der Regel am niedrigsten ist), ohne Berücksichtigung zusätzlicher Ersparnisse durch Abonnements oder andere Rabatte/Aktionen.
- $ = weniger als 1,50 $ pro Portion; $$ = 1,50 $ – 2 $ pro Portion; $$$ = mehr als 2 $ pro Portion
- Gesamtnote: ___ Diese Note fasst alle Einzelbewertungen zusammen und gibt einen schnellen Überblick über die Gesamtleistung des Produkts.
Warum bewerten wir heute vegane Proteinpulver?
In der heutigen schnelllebigen Zeit ist es oft eine Herausforderung, den Überblick über all die Dinge zu behalten, die im Leben passieren, und gleichzeitig sicherzustellen, dass der tägliche Proteinbedarf gedeckt wird. Manchmal muss man einfach zu einem veganen Proteinpulver greifen, um die tägliche Proteinzufuhr zu ergänzen. Das kann aus verschiedenen Gründen geschehen: sei es für den Muskelaufbau (Gains, liebe Leute!), für die grundlegende Ernährungssicherung oder für andere spezifische Ernährungsziele, die man sich gesetzt hat. Pflanzliche Proteine sind dabei eine hervorragende Option für alle, die eine vegane Lebensweise bevorzugen oder einfach ihren Konsum tierischer Produkte reduzieren möchten.
Heute konzentrieren wir uns ausschließlich auf vegane pflanzliche Proteinpulver. Es gibt zwar auch andere Produkte auf dem Markt mit Molke, Kollagen und so weiter, aber unser Fokus liegt klar auf den rein pflanzlichen Alternativen, die sowohl für Veganer als auch für Allergiker eine sichere und effektive Wahl darstellen.
Anwendungsmöglichkeiten für veganes Proteinpulver
Veganes Proteinpulver ist unglaublich vielseitig und kann auf verschiedene Weisen in Ihre Ernährung integriert werden. Hier sind die beliebtesten Methoden:
- Einfach im Shaker mit Wasser (oder Milch): Dies ist zweifellos die einfachste und schnellste Art, Ihr Proteinpulver zuzubereiten. Geben Sie einfach einen oder zwei Messlöffel des Pulvers in einen Shaker mit Ihrer bevorzugten Milchalternative (z.B. Mandelmilch, Hafermilch) oder sogar nur mit Wasser, schütteln Sie kräftig und genießen Sie. Perfekt für unterwegs oder wenn es schnell gehen muss.
- Im Smoothie: Dies ist meine absolute Lieblingsmethode, um veganes Proteinpulver in meine Ernährung zu integrieren. In Smoothies lässt sich das Pulver hervorragend mit Früchten, Gemüse und anderen gesunden Zutaten kombinieren, wodurch ein nahrhafter und köstlicher Drink entsteht. Tatsächlich finden Sie unten ein supereinfaches und bewährtes Rezept, das Sie unbedingt ausprobieren sollten.
- In Keksen, roh oder gebacken: Proteinpulver lässt sich auch wunderbar in Backwaren oder roh zubereiteten Snacks verwenden. Ob in proteinreichen Energy Balls, Keksen, Müsliriegeln oder sogar Pfannkuchen – es verleiht Ihren Leckereien einen zusätzlichen Proteinschub und eine oft angenehme Textur. Experimentieren Sie hier ruhig mit verschiedenen Rezepten!
- ______: Ihre Vorschläge sind hier gefragt! Es gibt unzählige kreative Wege, Proteinpulver zu verwenden. Teilen Sie Ihre besten Ideen in den Kommentaren!
Die besten veganen Proteinpulver: Unsere Bewertungen
Nach unzähligen Shakes und Verkostungen präsentieren wir Ihnen unsere detaillierten Bewertungen der getesteten veganen Proteinpulver. Jedes Produkt wurde sorgfältig analysiert, um Ihnen eine umfassende Übersicht zu bieten.
Veganes Proteinpulver von The Genius Brand
NAME: Genius Vegan Protein, Vegan Muscle Building Fuel
Erster Eindruck: Dieses Pulver zeichnete sich sofort durch seine leichte Schaumbildung aus, die jedoch keineswegs störend wirkte. Besonders beeindruckend war, wie mühelos es sich auflöste, was eine angenehm homogene Konsistenz versprach.
Wie schmeckt es? Ein beruhigender Vanillegeschmack, der subtil und dennoch präsent ist. Der Schokoladengeschmack ist sehr leicht, aber angenehm und nur leicht süß. Es schmeckt deutlich besser als die meisten anderen veganen Proteinpulver auf dem Markt, was es zu einer echten Empfehlung macht. 8
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? Es löst sich sehr leicht und vollständig auf. Die leichte Schaumbildung trägt zu einer angenehmen Textur bei. 9
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 20g Protein pro Portion – ein solider Wert für den täglichen Bedarf.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? Non-GMO (gentechnikfrei), enthält Velositol, einen patentierten Inhaltsstoff zur Steigerung der Muskelproteinsynthese (MPS) für Muskelwachstum, magere Körpermasse und schnellere Muskelerholung. Zudem ist „Clean Cream“ enthalten, eine cremige Textur, die aus sauberen Inhaltsstoffen entwickelt wurde, was das Mundgefühl erheblich verbessert.
Preis: $$
Gesamtnote: 17/20
Wo kaufen?
- Genius Vegan Protein SCHOKO
- Noch keine Vanille-Geschmacksrichtung erhältlich.
Veganes Proteinpulver von Birdman
NAME: Birdman Falcon Vegan Protein
Erster Eindruck: Leider sehr geruchsintensiv, sobald es gemischt ist. Ein saurer, unangenehmer Geruch, der an säuerliche Getreidesorten erinnert. Dies war sofort ein negativer Punkt.
Wie schmeckt es? 3. Der Geruch ist leider überwältigend und beeinflusst den Geschmack stark. Zuerst ist der Geschmack noch okay – der Schokoladengeschmack ist vorhanden, und eine leichte Süße. Doch dann überkommt einen der unangenehme Geruch, der das gesamte Geschmackserlebnis dominiert. Ein sehr enttäuschendes Ergebnis.
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? 6. Es löst sich einigermaßen glatt auf, doch die Konsistenz ist eher dick und hinterlässt ein leichtes Gefühl von Rückständen. Nicht ideal.
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 22g Protein pro Portion – der Proteingehalt ist gut, aber der Geschmack macht es schwierig, es zu konsumieren.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? Sieben rohe, pflanzliche Quellen, darunter Bio-Sacha-Inchi-Pulver. Es ist Koscher, Non-GMO (gentechnikfrei) und enthält BCAAs für ein vollständiges Aminosäureprofil. Eine Verdauungsmischung aus Enzymen und Probiotika ist ebenfalls enthalten, und es ist glutenfrei. Die Vorteile sind beeindruckend, aber der Geschmack trübt das Gesamtbild.
Preis: $
Gesamtnote: 9/20
Wo kaufen?
- Birdman Falcon Vegan Protein SCHOKO
- Vanille hier finden.
Veganes Proteinpulver von Orgain
NAME: Orgain Organic Protein, Plant Based Protein Powder
Erster Eindruck: Unverzichtbar! Ich trinke diese Marke veganes Proteinpulver seit Jahren. Es ist mein absolutes Lieblingspulver und meine erste Wahl. Update August 2020: Diese Marke veganes Proteinpulver ist immer noch mein Favorit, aber mittlerweile bevorzuge ich die Vanille-Geschmacksrichtung so viel mehr. Ich greife fast täglich dazu und werde es fast nie leid. Es ist ein Beweis für die hohe Qualität und den angenehmen Geschmack.
Wie schmeckt es? 9. Am schokoladigsten von allen. Eine angenehme Süße, die genau richtig ist. Ein guter, milder Geschmack mit einem fast brotähnlichen Aroma. Deutlich angenehmer und bekömmlicher im Geschmack als die meisten anderen Proteinpulver auf dem Markt. Es ist einfach köstlich und vielseitig.
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? 9. Es löst sich im Shaker flüssig und homogen auf, ist jedoch etwas dickflüssiger als andere vegane Proteinpulver, was viele als angenehm empfinden. Es gibt keine lästigen Klumpen.
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 21g Protein, 4g Netto-Kohlenhydrate – eine ausgezeichnete Balance für eine ausgewogene Ernährung.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? Glutenfrei, koscher, biologisch, arm an Netto-Kohlenhydraten, Non-GMO (gentechnikfrei). Diese Eigenschaften machen es zu einer gesunden und vertrauenswürdigen Wahl für eine Vielzahl von Ernährungsbedürfnissen.
Preis: $
Gesamtnote: 18/20
Wo kaufen?
- Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder SCHOKO
- Vanille hier finden.
Veganes Proteinpulver von Vega Plant-Based
NAME: Vega Plant-Based Protein & Greens, Chocolate Flavored
Erster Eindruck: Ich war begeistert, als ich dieses Pulver beim Testen meines Schoko-Bananen-Protein-Smoothies verwendete. Ich wollte eigentlich Orgain nehmen, hatte aber gerade keines mehr und war sehr angenehm überrascht von der Qualität und dem Geschmack dieses Produkts.
Wie schmeckt es? Es ist eher dickflüssig und sehr schokoladig, mit einer guten Portion Salzigkeit. Es schmeckt besser als die meisten anderen Produkte, könnte jedoch etwas süßer sein. Insgesamt ist der Geschmack aber sehr angenehm. Das Aroma der enthaltenen Grünen ist kaum wahrnehmbar, was ein großer Pluspunkt ist. 8
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? Es löst sich mühelos auf. Erik bemerkte dazu: „Angenehm dickere Konsistenz ohne zu viel körnigen Nachgeschmack.“ Dies spricht für eine hohe Qualität der Mischbarkeit. 9
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 20g Protein pro Messlöffel – ein solider Wert, der sich gut in den Alltag integrieren lässt.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? Keto-freundlich, sojafrei, ohne Zuckerzusatz und hergestellt mit echtem grünem Gemüse wie Grünkohl und Spinat. Diese zusätzlichen Nährstoffe machen es zu einer besonders gesunden Wahl.
Preis: $
Gesamtnote: 17/20
Wo kaufen?
- Vega Protein & Greens SCHOKO
- Vanille hier finden
Veganes Proteinpulver von Nature’s Best by Isopure
NAME: Nature’s Best Plant Based Protein
Erster Eindruck: Sehr konzentriert. Man benötigt nur die Hälfte der Menge im Vergleich zu anderen veganen Proteinpulvern, um den gleichen Proteingehalt zu erreichen. Das ist effizient und sparsam.
Wie schmeckt es? 6 Nahezu geschmacklos. Nicht süß, mit einem sehr, sehr leichten Schokoladengeschmack. Es ist gut in dem Sinne, dass es eher mild ist. Besser für den täglichen Verzehr, wenn man keine intensiven Aromen wünscht. Manchmal kann ein milder Geschmack vorteilhaft sein. Allerdings hat es auch einen leicht eigenartigen, undefinierbaren Nebengeschmack.
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? Ja, es löst sich gut auf. Allerdings wird es sehr, sehr schaumig, was die Textur etwas beeinflusst. 8
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 20g Protein – ein Standardwert, der den täglichen Proteinbedarf deckt.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? Non-GMO (gentechnikfrei), keto-freundlich, Low-Carb und glutenfrei. Diese Eigenschaften machen es zu einer vielseitigen Option für verschiedene Ernährungsweisen.
Preis: $
Gesamtnote: 14/20
Wo kaufen?
- Nature’s Best Plant Based Protein SCHOKO
- Geschmacksneutral hier finden.
Veganes Proteinpulver von SunWarrior
NAME: SunWarrior Protein Warrior Blend with peas and hemp
Wie schmeckt es? 4. In Ordnung, aber etwas abstoßend. Es hat einen bitteren Schokoladengeschmack mit einem leicht eigenartigen Nachgeschmack. Der Geschmack ist weder gut noch wirklich schlecht, aber auch nicht überzeugend. Im Vergleich zu einigen anderen veganen Proteinpulvern ist es jedoch nicht das Schlimmste.
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? 6. Es löst sich glatt auf, ist aber sehr dickflüssig. Es gibt keine Klumpen, sondern nur eine ungewöhnlich dicke Konsistenz, die man mögen muss.
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 25g Protein – ein hoher Wert, der besonders für Sportler und aktive Menschen attraktiv ist.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? 6g BCAAs für die Muskelregeneration, Kokosnuss-MCTs für Energie, Superfoods & Antioxidantien. Es ist roh, pflanzlich, glutenfrei und Non-GMO (gentechnikfrei). Trotz der guten Inhaltsstoffe bleibt der Geschmack eine Herausforderung.
Preis: $
Gesamtnote: 10/20
Wo kaufen?
- SunWarrior Protein Warrior Blend SCHOKO
- Vanille hier finden.
Pflanzliches veganes Proteinpulver von EarthChimp
NAME: EarthChimp Vegan Protein Super Shake
Wie schmeckt es? 7. Es schmeckt in Ordnung. Der Schokoladengeschmack ist gut, aber es ist nicht sehr süß, was für manche ein Vorteil sein kann. Der Geschmack verbessert sich erstaunlicherweise, je mehr man davon trinkt, was ungewöhnlich ist.
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? 8. Es löst sich glatt auf, ist aber eher dickflüssig. Die Konsistenz ist homogen und angenehm im Mundgefühl.
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 20g Protein – ein solider Wert für den täglichen Gebrauch.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? Enthält Superfoods, 1 Milliarde Probiotika und Verdauungsenzyme zur Unterstützung der Darmgesundheit. Zudem bietet es 4g Ballaststoffe, ist Non-GMO (gentechnikfrei), enthält keine Zuckeralkohole und ist glutenfrei. Ein sehr gesundheitsförderndes Profil.
Preis: $
Gesamtnote: 15/20
Wo kaufen?
- EarthChimp Vegan Protein Super Shake SCHOKO
- Vanille hier finden.
Veganes Proteinpulver von Garden of Life SPORT
NAME: Organic Plant-Based Protein SPORT, chocolate flavor
Erster Eindruck: Der Messlöffel hat einen schönen langen Griff, der die Handhabung sehr einfach macht und ein sauberes Entnehmen des Pulvers ermöglicht.
Wie schmeckt es? Ein wenig eigenartig, leicht unangenehm, aber machbar. Es schmeckt nach Reis und Erbsen, hat aber größtenteils einen milden Schokoladengeschmack. Die Konsistenz ist cremig. Erik bemerkte: „Der erste Schluck ist glatt, hat aber einen körnigen Nachgeschmack.“ Ich würde dieses Produkt nicht als mein absolutes Lieblingspulver bezeichnen, aber es ist auch nicht das schlechteste. Es ist im mittleren Bereich anzusiedeln. 6.5
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? Es löst sich einigermaßen gut auf, ist jedoch eher schaumig, was die Textur beeinflusst. 7.5
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 15g Protein pro Messlöffel – ein etwas geringerer Wert als bei anderen Produkten, aber immer noch ausreichend.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? Enthält eine Regenerationsmischung mit Probiotika, ist USDA Organic zertifiziert und liefert 5g BCAAs (Aminosäuren) sowie 2 Milliarden KBE Probiotika zur Unterstützung des Immunsystems. Ein gutes Produkt für Sportler.
Preis: $$$
Gesamtnote: 14/20
Wo kaufen?
- Garden of Life Sport SCHOKO
- Vanille hier finden
Veganes Proteinpulver von Pure Food
NAME: Pure Food Plant Based Protein Powder
Wie schmeckt es? 1. Absolut nicht süß. Sehr abstoßend im Geschmack und kaum als „Lebensmittel“ zu identifizieren. Der Konsum war eine echte Herausforderung. Es könnte allenfalls für Menschen geeignet sein, die selbst leicht süße Getränke absolut hassen und eine völlig ungesüßte, sehr herbe Option suchen.
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? 6. Die Löslichkeit ist akzeptabel, aber die unangenehme Textur überdeckt diesen Aspekt.
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 20g Protein – der Proteingehalt ist gut, aber der Geschmack macht es leider ungenießbar.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? 4,3g BCAAs, 1 Milliarde KBE pflanzliche Probiotika pro Portion, keine Zusatzstoffe und Non-GMO (gentechnikfrei). Die Inhaltsstoffe sind erstklassig, aber der Geschmack ist leider ein Dealbreaker.
Preis: $$$
Gesamtnote: 7/20
Wo kaufen?
- Pure Food Plant Based Protein Powder SCHOKO
- Vanille hier finden.
Pflanzliches veganes Proteinpulver von OLLY
NAME: OLLY Plant Powered Protein
Erster Eindruck: Die Verpackung war schwierig zu öffnen. Obwohl das Design mit dem Löffelhalter und dem Löffel am Deckel interessant ist, war die zusätzliche Plastikversiegelung im Inneren des Deckels sehr schwer zu entfernen, was frustrierend war.
Wie schmeckt es? 3. Es schmeckt nach Schokolade, dann folgt jedoch ein starker Nachgeschmack von Seife und Plastik. Alles in allem war es seltsamerweise nicht so beleidigend, wie es klingt, aber es war definitiv nicht gut. Der unangenehme Nachgeschmack bleibt leider im Gedächtnis.
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? 8. Es löst sich einigermaßen glatt auf, doch es bleiben kleine Kristalle zurück, die sich nicht vollständig auflösen wollen. Das trübt das Mundgefühl leicht.
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 18g Protein – ein durchschnittlicher Wert, der für den täglichen Bedarf ausreicht.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? 160mg Omega-3-Fettsäuren, Non-GMO (gentechnikfrei) und glutenfrei. Diese Zusatzstoffe sind positiv, können den negativen Geschmack aber leider nicht wettmachen.
Preis: $$
Gesamtnote: 11/20
Wo kaufen?
- Olly Plant Powered Protein SCHOKO
- Vanille hier finden.
Veganes Proteinpulver von 22 Days Nutrition
NAME: 22 Days Plant Power Protein Powder Supplement
Erster Eindruck: Nach dem Mischen riecht es leider ziemlich stark und unangenehm, fast wie Pilze. Dieser Geruch ist sehr abschreckend und macht das Trinken zu einer Herausforderung.
Wie schmeckt es? 2. Nicht gut. Überhaupt nicht süß und hat einen sehr starken, vielleicht pilzartigen Geschmack. Der Schokoladengeschmack ist praktisch nicht existent. Eine große Enttäuschung.
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? 7. Es löst sich recht gut auf, aber es bleiben immer noch einige körnige Partikel im Drink zurück, die das Mundgefühl beeinträchtigen.
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 20g Protein – der Proteingehalt ist akzeptabel, aber der Geschmack macht das Produkt leider schwer genießbar.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? Kurze Zutatenliste mit nur 6 Inhaltsstoffen, enthält BCAAs und Sacha Inchi, glutenfrei und Non-GMO (gentechnikfrei). Die Reinheit der Inhaltsstoffe ist lobenswert, kann den schlechten Geschmack aber nicht kompensieren.
Preis: $$$
Gesamtnote: 9/20
Wo kaufen?
- 22 Days Plant Power SCHOKO
- Vanille hier finden.
Veganes Proteinpulver von Vega SPORT
NAME: Vega Sport Premium Vegan Protein Powder, Chocolate
Erster Eindruck: Der Messlöffel ist sehr groß und hat einen winzigen Griff, während die Flasche eine schmale Öffnung hat – das ist alles etwas ärgerlich und unpraktisch. Das Pulver ist sehr stärkehaltig, sodass es überall haftet. Man benötigt mehr Milch als bei anderen Pulvern, um einen einfachen Proteinshake zuzubereiten.
Wie schmeckt es? Der Geruch ist nicht besonders gut, aber der Geschmack ist in Ordnung. Es ist ein sehr typischer Vega-Geschmack – cremig und geschmeidig, mit einem einzigartigen Nachgeschmack. Schokoladig und mittelsüß. Ein Geschmack, an den man sich mit der Zeit gewöhnen kann und der dann durchaus angenehm wird. 8.5
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? Es löst sich mühelos und vollständig auf, was für eine angenehme, homogene Textur sorgt. 9
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 30g Protein pro Messlöffel – ein herausragend hoher Proteingehalt, ideal für Sportler und intensive Trainingseinheiten.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? 5g BCAA-Aminosäuren und 5g Glutaminsäure, 2 Milliarden KBE Probiotika zur Unterstützung der Erholung nach dem Training. Es ist NSF Certified for Sport (eine wichtige Zertifizierung für Athleten), keto-freundlich und Non-GMO (gentechnikfrei). Ein leistungsstarkes Produkt für höchste Ansprüche.
Preis: $$$
Gesamtnote: 17.5/20
Wo kaufen?
- Vega Plant-Based Sport SCHOKO
- Vanille hier finden.
Veganes Proteinpulver von Vega
NAME: Vega Clean Protein, Plant-Based
Wie schmeckt es? 8. Sehr gut. Ein angenehmer Schokoladengeschmack, der genau richtig getroffen ist. Die Süße ist ausgewogen und sehr angenehm. Es schmeckt fast ein wenig nach Erdbeeren oder Beeren, was eine interessante und sehr angenehme Note hinzufügt. Insgesamt ein sehr erfreuliches Geschmackserlebnis.
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? 10. Sehr geschmeidig und glatt. Es löst sich hervorragend auf, ohne jegliche Klumpen oder Rückstände. Die Konsistenz ist perfekt.
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 25g Protein – ein sehr guter Wert, der eine effektive Proteinversorgung sicherstellt.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? 4g BCAAs, Non-GMO (gentechnikfrei) und glutenfrei. Ein sauberes Produkt mit wichtigen Aminosäuren für die Muskelregeneration.
Preis: $$$
Gesamtnote: 18/20
Wo kaufen?
- Vega Clean Protein SCHOKO
- Vanille hier finden.
Veganes pflanzliches Proteinpulver von SB Organics
NAME: SB Organics Plant Based Vegan Protein
Wie schmeckt es? 5. Anfangs gut, dann aber ein seltsamer, plastikartiger Nachgeschmack. Erik meinte: „Sehr schlimmer Nachgeschmack.“ Ich fand es noch in Ordnung. Nicht so schlimm wie andere, aber dennoch erwähnenswert. Der Nachgeschmack trübt das Gesamterlebnis erheblich.
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? 6. Löst sich größtenteils gut auf, jedoch bleiben überall kleine Körnchen von den Inhaltsstoffen zurück. Vielleicht müssten sie die Bestandteile feiner mahlen, um eine wirklich glatte Konsistenz zu erzielen.
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 21g Protein – ein solider Wert für die tägliche Zufuhr.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? Essentielle Vitamine und Mineralien, eine vollständige Mischung aus Probiotika, Enzymen und Aminosäuren. Zudem ist es Non-GMO (gentechnikfrei). Die zusätzlichen Vorteile sind beeindruckend, aber der unangenehme Nachgeschmack bleibt ein großes Manko.
Preis: $$
Gesamtnote: 11/20
Wo kaufen?
- SB Organics Plant Based Vegan Protein SCHOKO
- Vanille hier finden.
Pflanzliches veganes Proteinpulver von Vega
NAME: Vega Essentials Shake, Plant-Based
Wie schmeckt es? 8. Ziemlich gut. Nicht das allerbeste, aber definitiv einer der Top-Geschmäcker. Schokoladig, mit einer Vielzahl anderer beruhigender, genießbarer Geschmacksnoten (im Gegensatz zu einigen anderen veganen Proteinpulvern, haha). Es ist ein harmonisches und angenehmes Geschmacksprofil.
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? 9. Glatt und ohne Klumpen, aber etwas dickflüssiger in der Konsistenz. Dies sorgt für ein sattes und befriedigendes Mundgefühl.
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 20g Protein – ein guter Wert für den täglichen Gebrauch und zur Unterstützung der allgemeinen Ernährung.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? Deckt 25% des Tagesbedarfs von 12 Vitaminen und Mineralien pro Portion. Es ist getreidefrei, Non-GMO (gentechnikfrei) und keto-freundlich. Ein umfassendes Nährstoffprofil, das über reines Protein hinausgeht.
Preis: $$$
Gesamtnote: 17/20
Wo kaufen?
- Vega Essentials Shake SCHOKO
- Vanille hier finden.
Pflanzliches veganes Proteinpulver von KOS Organic
NAME: KOS Organic Plant Protein
Wie schmeckt es? 5. Guter Schokoladengeschmack, aber mit einem ungewöhnlichen Nachgeschmack. Es schmeckt nach Pilzen – anfangs süß, dann ein herzhafter Nachgeschmack, der nicht jedermanns Sache ist.
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? 8. Etwas schaumig, aber löst sich ansonsten glatt auf. Es gibt keine störenden Klumpen, was positiv ist.
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 20g Protein – ein durchschnittlicher, solider Wert.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? Verdauungsenzymmischung: Amylase, Protease, Lipase, Laktase, Cellulase zur besseren Nährstoffaufnahme. Es ist roh, biologisch, glutenfrei und Non-GMO (gentechnikfrei). Eine beeindruckende Liste an Vorteilen, aber der Geschmack bleibt ein Knackpunkt.
Preis: $$
Gesamtnote: 13/20
Wo kaufen?
- KOS Organic Plant Protein SCHOKO
- Vanille hier finden.
Pflanzliches veganes Proteinpulver von Garden of Life
NAME: Garden of Life Raw Organic Meal, Organic Shake and Meal Replacement
Erster Eindruck: Erik bemerkte: „Der Behälter ist etwas mühsam zu öffnen. Der Deckel ist geriffelt und etwas scharfkantig – das Drehen ist etwas schmerzhaft.“ Die Verpackung ist leider nicht sehr benutzerfreundlich gestaltet.
Wie schmeckt es? 5. Nicht schlecht. Nicht beleidigend, aber auch nicht großartig. Der Schokoladengeschmack ist dezent. Es schmeckt ein wenig nach Gras und Leinsamen. Erik kommentierte: „Schmeckt und riecht genau wie eine frisch geöffnete Tüte gemahlener Leinsamen.“ Ich kann mir vorstellen, dass Leute, die erdigere Aromen mögen, dieses Produkt genießen könnten. Es ist grasig, aber mild und nicht aufdringlich.
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? 7. Ziemlich glatt, aber mit einer verbleibenden Dicke. Es gibt keine groben Klumpen, aber die Konsistenz ist nicht komplett wässrig.
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 20g Protein – ein solider Wert für eine Mahlzeitenersatzoption.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? 21 Vitamine und Mineralien, 44 Superfoods. Es ist vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen, Früchten & Gemüse, Probiotika & Enzymen. Zudem ist es roh, biologisch und Non-GMO (gentechnikfrei). Ein sehr nahrhaftes All-in-One-Produkt.
Preis: $$
Gesamtnote: 12/20
Wo kaufen?
- Garden of Life Raw Organic Meal SCHOKO
- Vanille hier finden.
Veganes Proteinpulver von Optimum Nutrition
NAME: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant, Plant Based Protein Powder
Wie schmeckt es? 10. Der beste Geschmack von allen! Es hat keinen sehr starken Schokoladengeschmack, aber es ist wirklich köstlich. Es erinnert mich an Marshmallows – ein geschmeidiger Vanille-Geschmack und eine angenehme Süße. Der Schokoladenanteil ist sehr leicht, aber dafür kann ich es nicht abwerten, da es einfach so gut schmeckt. Ein absoluter Genuss!
Wie gut löst es sich in Mandelmilch auf? 10. Löst sich hervorragend auf. Es ist absolut glatt und vermischt sich perfekt mit der pflanzlichen Milch, ohne jegliche Klumpen oder körnige Rückstände. Die Textur ist makellos.
Wie viele Gramm pflanzliches Protein pro Portion? 24g Protein – ein ausgezeichneter Wert, der eine optimale Proteinversorgung gewährleistet.
Zusätzliche Vorteile dieses veganen Proteinpulvers (laut Hersteller)? Vollständiges Aminosäureprofil zur Unterstützung der Muskelregeneration. Es ist glutenfrei und Non-GMO (gentechnikfrei). Ein rundum überzeugendes Produkt, das sowohl geschmacklich als auch von den Nährwerten her überzeugt.
Preis: $$
Gesamtnote: 20/20
Wo kaufen?
- Optimum Nutrition Gold Standard SCHOKO
Welche Marken fehlen noch im Test?
Hinterlassen Sie unten einen Kommentar, wenn Sie der Meinung sind, dass ich eine essentielle Marke von veganem Proteinpulver übersehen habe. Sollte Ihr Favorit nicht auf dieser Liste stehen, oder sind Sie super neugierig auf ein bestimmtes Produkt, möchten aber nicht den Sprung wagen – ich probiere es gerne für Sie aus. 😉 Kommentieren Sie unten, und ich werde es so bald wie möglich unter die Lupe nehmen. Ihre Empfehlungen sind uns wichtig, um diesen Test noch umfassender zu gestalten!
Ranking der besten veganen Proteinpulver – Die vollständige Liste der getesteten pflanzlichen Proteinpulver
Aktualisiert Januar 2022
- 18. Pure Food Vegan Protein Powder: 7/20
- 17. 22 Days Vegan Protein Powder: 9/20
- 16. Birdman Vegan Protein Powder: 9/20
- 15. SunWarrior Vegan Protein Powder: 10/20
- 14. Olly Vegan Protein Powder: 11/20
- 13. SB Organics Vegan Protein Powder: 11/20
- 12. Garden of Life Vegan Protein Powder: 12/20
- 11. KOS Vegan Protein Powder: 13/20
- 10. Garden of Life Sport Organic Plant-Based Protein: 14/20
- 9. Nature’s Best Vegan Protein Powder: 14/20
- 8. EarthChimp Vegan Protein Powder: 15/20
- 7. Vega Protein & Greens Vegan Protein Powder: 17/20
- 6. Genius Vegan Protein Powder: 17/20
Top 5 der besten veganen Proteinpulver – Die besten pflanzlichen Proteinpulver
- 5. Vega Plant-Based Sport Premium Protein: 17.5/20
- 4. Vega Essentials Shake Vegan Protein Powder: 17/20
- 3.Vega Clean Vegan Protein Powder: 18/20
- 2. Orgain Vegan Protein Powder: 18/20
- 1. Optimum Nutrition Vegan Protein Powder: 20/20
Gewinner – Bestes schmeckendes veganes Proteinpulver OVERALL – Bestes Non-GMO Proteinpulver
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant, Plant Based Protein
Wirklich, absolut erstaunlich! Zu Beginn des Tests all dieser veganen Proteinpulvermarken dachte ich mit Sicherheit, dass Orgain mein Favorit sein würde. Ich trinke es seit über 3 Jahren regelmäßig, es ist mein Standardprodukt und wird es auch bleiben. Doch als ich das vegane Proteinpulver Gold Standard von Optimum Nutrition probierte, war ich schlichtweg begeistert. Ich habe es dann noch einmal probiert. Und noch einmal. Und immer wieder. Jedes einzelne Mal war es einfach fantastisch. Ich habe begonnen, es fest in meine tägliche Routine zu integrieren – so kann ich abwechseln, wenn ich eine Pause von Orgain brauche. Bislang ist Optimum Nutrition das beste gentechnikfreie (Non-GMO) Protein, das ich je probiert habe! Ein absoluter Triumph in puncto Geschmack und Qualität.
Mein persönlicher Favorit – Bestes pflanzliches Proteinpulver
Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder
Als Bäckerin und Food-Bloggerin gehört Schokolade zu meinen absoluten Lieblingsdingen. Orgain Veganes Proteinpulver ist mein absoluter Favorit, weil ich es über 3 Jahre hinweg so oft getrunken habe und es mir nie leid wird. Der Geschmack ist konstant köstlich und mild genug, dass ich es jederzeit genießen kann. Einer meiner liebsten Hacks für Orgain? Verwenden Sie 1 Messlöffel Schoko-Orgain und 1 Messlöffel Vanille-Orgain, wenn Sie Ihren veganen Proteinshake zubereiten. Die Kombination ist fantastisch und sorgt für ein ausgewogenes Aroma. Wenn Sie es dann noch aufpeppen möchten, fügen Sie einen Schuss reinen Vanilleextrakts und ein paar Tropfen Stevia hinzu. SO GUT! Ein wirklich vielseitiges und zuverlässiges Produkt.
Update: Monate später greife ich tatsächlich häufiger zum Vanille-Orgain-Proteinpulver als zum Schoko-Pulver (wer hätte das gedacht?). Es ist einfach etwas am Vanille-Geschmack, das sich so köstlich mit Zugaben wie Spinat, Erdnussbutter und Früchten verbindet. Das Vanille-Proteinpulver verleiht dem Shake eine Art Vanilleeis-Geschmack, wenn Sie so wollen, was ihn besonders cremig und angenehm macht.
Meine Must-Have-Tools für vegane Proteinshakes
Um das bestmögliche Proteinshake-Erlebnis zu gewährleisten, sind die richtigen Werkzeuge unerlässlich. Hier sind meine persönlichen Favoriten, die ich seit Jahren nutze und die meinen Alltag erleichtern:
- Mein Lieblings-Personal-Mixer: Wirklich unglaublich! Ich mache seit über 10 Jahren vegane Proteinshakes, und dieser Mixer ist mein absoluter Favorit. Er hat genau die richtige Größe für einzelne Smoothies und ist mit zwei unterschiedlich großen Bechern kompatibel: einem kleineren und einem größeren. Das Beste daran: Er läuft von selbst und weiß genau, wie lange Ihr Smoothie braucht, um perfekt cremig zu werden. Wie cool ist das denn? Eine echte Zeitersparnis und Komfort-Upgrade!
- Zusätzliche Mixerbecher: Ich empfehle dringend, zusätzliche Becher für Ihren Mixer zu kaufen. Oftmals ist es super hektisch, und ich muss zwei oder mehr Shakes zubereiten, aber keiner meiner Mixerbecher ist sauber. Ärgerlich! Mit Ersatzbechern sind Sie immer bestens gerüstet.
- Shaker-Flaschen: BlenderBottle (klein) | BlenderBottle (groß). Das sind meine bevorzugten Shaker-Flaschen. Es gibt wirklich nichts Vergleichbares. Fügen Sie einfach veganes Proteinpulver + pflanzliche Milch hinzu, schütteln Sie kräftig, und Sie erhalten den cremigsten Proteinshake, den Sie sich vorstellen können, ganz ohne Mixen. Genial für unterwegs oder im Fitnessstudio.
- Wo man Zutaten kaufen kann: Hier sind die alltäglichen Zutaten, die ich in meine täglichen veganen Proteinshakes gebe, um sie geschmacklich und nährstofftechnisch aufzuwerten. MCT-Öl für Energie + Gehirn-Boost | Gelatinisiertes Maca-Pulver für Energie | Naked PB Pulver (PB2) für den Erdnussgeschmack | Paleo Schoko-Stücke für eine knusprige Note | Rohkakao-Pulver für intensiven Schokogeschmack | Zuckerfreier Süßstoff: Stevia-Tropfen oder Low-Carb Monkfruit-Tropfen, um die Süße anzupassen.
Tipps für das beste Geschmackserlebnis mit veganem Proteinpulver
Bevor wir loslegen, wollte ich noch meine besten Tipps für das ultimative Geschmackserlebnis mit veganem Proteinpulver mit Ihnen teilen – ja, richtig gehört, ein Erlebnis. Hier sind sie:
- Für vegane Proteinshakes aus dem Shaker…
- Ich empfehle auf jeden Fall, sich die Zeit zu nehmen, einen Proteinshake in einem Mixer statt in einer Shaker-Flasche zuzubereiten. In einem Mixer können Sie gefrorene Bananen, Spinat usw. hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern und einen zusätzlichen Nährstoffschub zu erhalten. Aber Shaker-Flaschen sind super praktisch, also folgen Sie den untenstehenden Tipps für das beste Erlebnis.
- Fügen Sie reichlich Vanilleextrakt hinzu! Oder jeden anderen Extrakt Ihrer Wahl. Meine Favoriten sind Orangen- und Bio-Pfefferminzextrakt. Diese Extrakte können Wunder wirken, um den Grundgeschmack des Pulvers zu überdecken und eine angenehme Geschmacksnote hinzuzufügen.
- Fügen Sie Süßstoff hinzu. Ich verwende gerne ein paar Tropfen Stevia oder einen Low-Carb + Keto-Süßstoff. Dies ist besonders hilfreich, wenn das Proteinpulver selbst nicht süß genug ist oder einen bitteren Beigeschmack hat. Die richtige Süße kann den ganzen Shake verändern.
- Fügen Sie Gewürze hinzu. Ingwer, Zimt, Muskatnuss – spielen Sie mit Gewürzen, um den veganen Proteinshake aufzupeppen. Wenn Sie diese Shakes täglich trinken müssen, können sie ohne einige lustige Geschmackswechsel ziemlich langweilig werden. Gewürze verleihen Tiefe und Komplexität.
- Verwenden Sie Vanille-Mandelmilch. Ich habe vegane Proteinshakes mit allen möglichen pflanzlichen Milchalternativen zubereitet – Cashewmilch, Kokosmilch, Mandel-Kokosmilch, Schoko-Pflanzenmilch. Mein Favorit ist ungesüßte Vanille-Mandelmilch. Probieren Sie die von Blue Diamond’s. Der dezente Vanillegeschmack der Milch ergänzt die meisten Proteinpulver hervorragend.
- BESSER MISCHEN: Geben Sie immer zuerst die Flüssigkeit und dann das Proteinpulver hinein, da das vegane Proteinpulver sonst am Boden des Bechers kleben bleibt. ODER, wenn das Pulver bereits am Boden ist (z.B. wenn Sie es für unterwegs in Ihren Shakerbecher füllen und später Flüssigkeit hinzufügen), geben Sie die Flüssigkeit hinzu, drehen Sie den Becher dann auf den Kopf und klopfen Sie ihn ein wenig, um das Pulver vom Boden zu lösen, dann schütteln Sie ihn kräftig auf und ab. Diese kleine Technik verhindert Klumpenbildung effektiv.
- Für ein Rezept für einen cremigen veganen Proteinshake, auf das Sie sich verlassen können (weil er wirklich gut schmeckt!)… verwenden Sie mein Rezept für den täglichen veganen Proteinshake unten – es befindet sich am Ende dieses Beitrags. 🙂 Es ist mein bewährtes, alltägliches veganes Proteinshake-Rezept mit 24g Protein pro Portion und 18 Netto-Kohlenhydraten. Ich verwende meine Lieblingsfrüchte, einen Schuss Vanille, ein wenig Süßstoff, wenn ich mal genug von diesen verdammten Proteinshakes habe, und etwas Gemüse, um mich gut zu fühlen. Ich kann es wärmstens empfehlen!
Was ist Ihr persönlicher Lieblings-Proteinpulver?
Nun, was denken Sie? Sind Ihnen einige dieser veganen Proteinpulverprodukte bekannt? Gibt es neue auf der Liste, die Sie unbedingt ausprobieren möchten? Ich kann es kaum erwarten, Ihre Meinungen zu hören! In der Zwischenzeit… lasse ich Ihnen ein einfaches, super unkompliziertes Schoko-Vegan-Proteinshake-Rezept zum Ausprobieren mit diesen Proteinpulvern zurück. Vielen Dank fürs Vorbeischauen und das gemeinsame Erkunden der Wunder des riesigen veganen Internets! 😉 Bis zum nächsten Küchenabenteuer…
Ich sende Ihnen all meine Liebe und vielleicht sogar eine Taube, xo Demeter ❤️
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Mein täglicher veganer Proteinshake
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Ausrüstung
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Gelatiniertes Maca-Pulver
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MCT-Öl
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Mixerbecher
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Mein Lieblings-Personal-Mixer
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Optimum Nutrition Veganes Proteinpulver Schoko
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Orgain Schoko Veganes Proteinpulver Schoko
Zutaten
- ¾ Tasse ungesüßte pflanzliche Milch, mehr siehe unten
- ¾ Tasse gefrorene Früchte, Erdbeeren, Heidelbeeren, Ananas
- 3 Esslöffel Schoko-Veganes Proteinpulver*, oder 1 Messlöffel dieses Schoko-Pulvers
- 3 Esslöffel Vanille-Veganes Proteinpulver*, oder 1 Messlöffel dieses Vanille-Pulvers
- 4 Tropfen flüssiges Stevia, optional
- 1 Teelöffel reiner Vanilleextrakt
- ½ Tasse gefrorener Spinat
- ½ Tasse pflanzliche Milch
- Optional
- ¼ Teelöffel gelatiniertes Maca-Pulver für Energie
- 1 Esslöffel MCT-Öl für verbesserte Gehirnfunktion
- 2 Esslöffel Paleo Schoko-Stückchen zum Spaß!
Anleitung
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Dies ist der Mixer, den ich für meine Smoothies verwende. Er ist einfach zu bedienen, fasst die perfekte Menge und kann zum Mixen stehen gelassen werden, während ich mich anderen Dingen widme (er läuft von selbst).
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Fügen Sie alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge hinzu: ¾ Tasse pflanzliche Milch, gefrorene Früchte, Schoko-Veganes Proteinpulver, Vanille-Veganes Proteinpulver, Stevia, Vanille, Spinat und ½ Tasse pflanzliche Milch. Dies ist die Reihenfolge, die sich als am besten erwiesen hat, um den cremigsten Shake zu erzielen, ohne dass Proteinpulver irgendwo klumpt.
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Je nach Ihren täglichen Ernährungsbedürfnissen können Sie gerne Maca-Pulver, Erdnusspulver, Nussbutter oder MCT-Öl hinzufügen, um den Shake noch individueller und nahrhafter zu gestalten.
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Mixer schließen. Mixen, bis alles glatt ist und keine Stücke mehr vorhanden sind. Sofort genießen.
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Für einen einfachen Schoko-Vegan-Proteinshake mit vielen Anpassungsmöglichkeiten, schauen Sie sich mein Rezept für den 3-Zutaten-Schoko-Vegan-Proteinshake an.
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Notizen
- Wo man veganes Proteinpulver kaufen kann: Nr. 1: Optimum Nutrition Veganes Proteinpulver | Nr. 2: Orgain Veganes Proteinpulver | Nr. 3: Vega Clean Veganes Proteinpulver | Nr. 4: Vega Shake Proteinpulver | Nr. 5: Genius Veganes Proteinpulver
- *Die meisten veganen Proteinpulver funktionieren mit dieser Menge in Ihrem Proteinshake. Einige sind jedoch stärker konzentriert und können dickere Shakes ergeben als gewünscht. Probieren Sie die empfohlene 1 Portion, die auf Ihrem Proteinpulver angegeben ist, und passen Sie sie bei Bedarf an die gewünschte Konsistenz an.
- Ein Hinweis zu Früchten: Ich verwende in diesem Rezept gerne gefrorene Früchte, da sie dem Shake eine cremige Textur und eine angenehme Kühle verleihen. Wenn Sie süßere Proteinshakes mögen, verwenden Sie süßere Früchte wie Ananas, Mangos und Heidelbeeren. Für eine leichtere Süße probieren Sie Pfirsiche und Erdbeeren, oder tauschen Sie ¼ Tasse der gefrorenen Früchte gegen Eiswürfel aus. Dies hilft, die Süße zu kontrollieren und die Konsistenz zu variieren.
- Wo man Zutaten kaufen kann: MCT-Öl für Energie + Gehirn-Boost | Gelatiniertes Maca-Pulver für Energie | Naked PB Pulver (PB2) für den Erdnussgeschmack | Paleo Schoko-Stückchen für eine knusprige Note | Rohkakao-Pulver für intensiven Schokogeschmack | Zuckerfreier Süßstoff: Stevia-Tropfen oder Low-Carb Monkfruit-Tropfen, um die Süße anzupassen.
- Empfohlene Werkzeuge: Mein Lieblings-Personal-Mixer | Extra Mixerbecher | Shaker-Flaschen für schnelle & einfache Proteinshakes: BlenderBottle (klein) | BlenderBottle (groß)
- Nährwertangaben: Die Nährwertangaben sind eine Schätzung basierend auf den von mir in „Wo man Zutaten kaufen kann“ aufgeführten Zutaten. Außerdem sind sie pro Portion des Rezepts geschätzt, ohne optionale Zutaten. Bitte beachten Sie, dass dies eine Annäherung ist und die tatsächlichen Werte je nach verwendeten Marken und Mengen variieren können.
Nährwerte
Die Nährwertangaben werden automatisch berechnet und sollten daher nur als Annäherung verwendet werden.
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